Estilos de Vida

BATIDOS QUE DESINFLAMAN EL VIENTRE

Viernes, 24 Marzo 2017 - 4:30pm

alguna vez has experimentado esa desagradable sensación de pesadez, toma nota y prueba estos batidos que desinflaman el vientre. Además de efectivos, te otorgarán muchas vitaminas y minerales.

El vientre es una de las áreas más problemáticas de la anatomía femenina; ya que es justamente donde se “almacena” la grasa que es más difícil de eliminar. A veces no las rutinas de spinning no son suficientes; en esos casos conviene consumir smoothies para ayudar a la inflamación o retención de líquidos.

1.- SMOOTHIE DE PIÑA

Ingredientes:

½ taza de piña

½ taza de papaya

1 cambur congelado

¼ de pepino con cáscara

1 taza de agua de coco (puede ser ½ congelada y otra ½ sin congelar)

2 tazas de espinacas

4 cubos de hielo (opcional para hacerlo frappé)

Preparación:

Licua y tómalo en ayunas.

 

SMOOTHIE DE PAPAYA Y DURAZNO

Ingredientes:

Medio litro de agua o leche de tu preferencia

Media taza de papaya

Media taza de duraznos (frescos, no en almíbar)

Una hoja de menta para darle ese toque fresco

Media cucharada de linaza

Preparación:

Licua todo y bébelo a primera hora. Tendrás un desayuno completo en un vaso.

SMOOTHIE DE PIÑA, TORONJA Y ARÁNDANOS

Ingredientes:

10 arándanos

Una rebanada de piña

El jugo de una toronja o grapefruit

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora; consúmelo de inmediato para que no se oxide y en ayunas.

Tip: Los batidos que desinflaman el vientre actúan como diuréticos naturales; pero balanceando los niveles de electrolitos gracias a los componentes de las frutas, leches o el agua mineral o de ozono.

Eme de mujer
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