Salud
Ellas

Mitos del Síndrome Pre Menstrual

Lunes, 30 Octubre 2017 - 9:00am

Lo que se conoce como SPM (siglas de Sindrome Pre Menstrual) es causado por el desequilibrio hormonal entre estrógeno y progesterona. Esto genera una serie de síntomas que pueden ser muy incómodos; especialmente para adolescentes y jóvenes que aún están en fase de conocer y entender su propio cuerpo.

Algunos de los posibles síntomas que pueden presentar son:

  • Sensibilidad en las mamas
  • Hinchazón
  • Acné
  • Alteraciones en el sueño
  • Cansancio
  • Dolor en las articulaciones
  • Migrañas
  • Retención de líquidos
  • Estreñimiento o diarrea, entre otros.

Ahora, si lo notas, solo he descrito síntomas físicos, porque debo dejar claro que estar en vísperas de tener la regla no nos invalida; ni tampoco implica que estemos enfermas, que no somos dignas de confianza o que seamos una bomba emocional que estallará en cualquier momento.

Existe una creencia normalizada y arraigada a etiquetar el comportamiento de las mujeres como excesivamente emocional y desbordado; más cuando está vinculado a esta fase del ciclo menstrual. Además se justifica con frases como “seguro está en esos días”; “es que tiene la regla”, entre otros. Ojo, que también se dicen en primera persona.

Con lo anterior, no quiero restarle importancia a las sensaciones por las que hemos pasado alguna o muchas veces. Solo quiero dejar claro que, aún cuando el desequilibrio hormonal desajusta ciertos procesos en nuestro cuerpo -y eso como consecuencia puede ocasionar irritabilidad y malestar- no es la causa única de tristeza, llanto fácil o mal humor. Es difícil y hasta injusto considerar que el Síndome Pre Menstrual es el responsable absoluto.

Cuidar la alimentación, hacer ejercicio y controlar el estrés -un tema difícil en estos tiempos- son claves para aminorar los síntomas; y vivir los días previos a la menstruación con normalidad.

eme de mujer
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad