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Cómo reducir el estrés con ejercicios en casa

Martes, 24 Marzo 2020 - 3:30pm

El entrenador de Gold´s Gym Ronald Hernández recomienda una rutina de ejercicios que fortalecerá tus músculos mientras permaneces en casa.

Convivir durante 15 días con tu grupo familiar en cuarentena para evitar contagiarte de COVID-19 puede desencadenar síntomas de estrés y ansiedad.

Dolores de cabeza frecuentes, diarrea o estreñimiento, decaimiento, mandíbula rígida, músculos tensos, insomnio o somnolencia. Si algunos de estos síntomas están presentes en tu grupo familiar, es hora de ejercitarse.

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